మనలో చాలా మంది మా రోజులను ఒక కప్పు కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు, అది సాధారణ బిందు కాఫీ, ఎస్ప్రెస్సో, వేడి లాట్ లేదా కోల్డ్ బ్రూ రూపంలో ఉంటుంది. కానీ రోజువారీ మోతాదు అవసరం కొన్నిసార్లు ఖరీదైనది, కెఫిన్ అంతా మీ తలపైకి వెళ్ళగలదని చెప్పలేదు - అక్షరాలా. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, కాఫీ మరియు ఎస్ప్రెస్సో పానీయాలలో అధిక కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను అనుకరిస్తాయి, వీటిలో భయము, నిద్రలో ఇబ్బంది మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు.


మాయో క్లినిక్ కూడా చెప్పినట్లుగా, కాచుట కాఫీలో సగటున 96 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంది, ఇది రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల సిఫారసు చేయబడిన "సురక్షితమైన" మొత్తంలో నాలుగింట ఒక వంతు. ఏదేమైనా, మీకు రోజంతా రెండు, మూడు, లేదా నాలుగు కప్పుల కాఫీ ఉంటే - మరియు అవన్నీ మీ విలక్షణమైన ఎనిమిది oun న్సుల తియ్యని, మధ్యస్థ కాల్చిన క్యూరిగ్ కప్పులు కావు - అవి త్వరగా జోడించగలవు. డైట్ సోడాస్, ఐస్‌డ్ టీ మరియు ఇతర పానీయాలు ఈ రోజువారీ మోతాదులో ఉంటాయి.

కాబట్టి, మీరు ఒక నెల పాటు స్టార్‌బక్స్ వదులుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, లేదా కాఫీతో పాటు మరికొన్ని పెర్క్ అప్‌లను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఇక్కడ 10 ఇతర గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి.

1. మచ్చ

ఇటీవలి కాలంలో మాచా జనాదరణను ఆకాశానికి ఎత్తేస్తోంది. కేఫ్‌లో మీ ముందు ఉన్న ఒకరిని మీరు విన్నట్లు ఉండవచ్చు, ఐరిస్‌డ్ మాచా లాట్టే కోసం బారిస్టాను అడగండి, కానీ దానిలో ఖచ్చితంగా ఏమి ఉందో మీకు తెలుసా? మాచా తప్పనిసరిగా గ్రౌండ్ గ్రీన్ టీ ఆకులు మరియు టీ ఫోర్టే ప్రకారం, ఒక కప్పుకు 70 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది.

ఆ సంఖ్య కాఫీలోని కెఫిన్ మొత్తానికి దూరంగా ఉండకపోయినా, ఇది శరీరం ద్వారా భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. మాచా టీ ఆకుల నుండి తయారైనందున, కెఫిన్ నెమ్మదిగా గ్రహించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు "క్రాష్" పొందలేరు మరియు కాఫీ తినడం వల్ల చాలా మందికి ఆకస్మిక మగత అనుభూతి కలుగుతుంది అని ది వోలాంటే చెప్పారు. మాచా గురించి మరొక గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, మీ కాఫీని ఎక్కడ పొందాలో ఆర్డర్ చేయడానికి ఇది సాధారణంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికీ ఆ స్టార్‌బక్స్ లేదా డంకిన్ పరుగులు చేయవచ్చు మరియు ఈ పానీయం ఎంపికను కూడా అక్కడ పొందవచ్చు.

వన్ గ్రీన్ ప్లానెట్ ప్రకారం, టీలు, ఫ్రాప్పూసినోలు మరియు షేక్‌ల రూపంలో కూడా మాచా అందుబాటులో ఉంది, కాబట్టి మీరు ఆనందించే ఒక వెర్షన్ అక్కడ ఉండాలి. అయితే, ఒంటరిగా, మచ్చా రుచిలో చాలా చేదుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సాధారణంగా తేనె లేదా కిత్తలితో తియ్యగా ఉంటుంది, బేకింగ్ మెత్తలు ప్రకారం.

2. బ్లాక్ టీ

మీరు ఇప్పటికీ గణనీయమైన కెఫిన్ కంటెంట్ కలిగి ఉన్న మరియు చాలా కేఫ్లలో విస్తృతంగా లభించే వేరే దేనికోసం చూస్తున్నట్లయితే, క్లాసిక్ బ్లాక్ టీ కంటే ఎక్కువ చూడండి. మచ్చా వలె, దీనిని వివిధ రకాలుగా తయారు చేయవచ్చు - వేడి మరియు చల్లగా. స్వీట్ స్టీప్ ప్రకారం, బ్లాక్ టీని ఉపయోగించే కొన్ని ప్రసిద్ధ స్టార్‌బక్స్ మెను ఐటెమ్‌లలో ఐస్‌డ్ టీ, లండన్ ఫాగ్ టీ లాట్టే మరియు టీవానా మామిడి బ్లాక్ టీ ఉన్నాయి.

హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఒక కప్పు బ్లాక్ టీలో కనీసం 47 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది, కానీ 90 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఉంటుంది, ఇది ఒక కప్పు కాఫీతో సమానంగా ఉంటుంది. దీని రుచి చాలా పదునైనది, కానీ పాలు లేదా నిమ్మరసం వంటి ఇతర ద్రవాలతో కలిపినప్పుడు కూడా బహుముఖంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ టీని యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లో "హై టీ" సమయంలో మరియు తైవాన్‌లో బబుల్ టీ యొక్క స్థావరంగా వివిధ రకాల సంస్కృతులలో ఆనందిస్తారు.

మీరు కాఫీ స్థానంలో మీ ఉదయం దినచర్యలో బ్లాక్ టీ పని ప్రారంభించాలని చూస్తున్నట్లయితే, కొన్ని బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను నింపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సరళమైన, ఇంకా రుచికరమైన బ్రూ కోసం పాలు డాష్ జోడించండి.

3. చాయ్

చాయ్ సాంకేతికంగా ఒక రకమైన బ్లాక్ టీ, కానీ ఈ టీ మిశ్రమానికి చాలా ఎక్కువ ఉంది, వీటిలో ప్రత్యేకమైన రుచిని అందించే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ మసాలా చాయ్, ట్రేడ్మార్క్ మసాలా మసాలా దినుసులతో, భారతదేశంలో ఉద్భవించింది మరియు సాధారణంగా బెల్లం, ఒక రకమైన శుద్ధి చేయని చెరకు చక్కెరతో తియ్యగా ఉంటుంది, ది స్ప్రూస్ ఈట్స్ ప్రకారం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందిన తరువాత, చాయ్ యొక్క అనేక విభిన్న సంస్కరణలు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించాయి. దురదృష్టవశాత్తు, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో "రియల్ డీల్" ను కనుగొనడం చాలా కష్టం, చాలా చాయ్ పానీయాలు మొదటి నుండి కాకుండా సిరప్ గా భావనతతో తయారు చేయబడతాయి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఇది చాలా కాఫీహౌస్ మెనుల్లో మరొక సాధారణ పానీయం మరియు కాఫీ ఆప్యాయత ప్రకారం సాధారణంగా 47 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది.

చాయ్ వేడి లేదా చల్లగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు ఉడికించిన పాలను కలిగి ఉన్న ఎప్పటికప్పుడు జనాదరణ పొందిన చాయ్ లాట్తో సహా విభిన్న సమ్మేళనాలలో వస్తుంది. తాజా కాఫీ రుచిని కోల్పోయే కాఫీ ప్రేమికులకు డర్టీ చాయ్ ఒక గొప్ప ఎంపిక, కానీ వేరే కెఫిన్ పానీయాన్ని కూడా అన్వేషించాలనుకుంటుంది. ఒక మురికి చాయ్ ఒకటి నుండి రెండు షాట్ల ఎస్ప్రెస్సోను చాయ్ లాట్‌లో మిళితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకమైన రుచిని అదనపు కెఫిన్‌తో కలుపుతుంది.

4. రూయిబోస్ టీ

మూలికా టీగా వర్గీకరించబడింది - లేదా కెఫిన్ కంటెంట్ లేనిది - కాఫీకి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా రూయిబోస్ ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. కానీ దాని గొప్ప రుచి మరియు ముదురు రంగుతో, ఇది తేలికపాటి రోస్ట్ లాగా ఉంటుంది మరియు రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఇది తరచుగా బ్లాక్ టీ లాగా తయారవుతుంది. ఇది కాఫీ అనుభూతిని కోరుకునేవారికి సరైన ఎంపికగా చేస్తుంది కాని గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలతో సహా గందరగోళాలను కోరుకోదు. అదనంగా, హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది గుండె కోసం ఐసియల్.

అయితే, మీరు కెఫిన్ పరిష్కారాన్ని ఇచ్చే పానీయాన్ని కోరుకుంటుంటే, మీరు మరొక ప్రత్యామ్నాయానికి వెళ్లాలనుకోవచ్చు.

రూయిబోస్ టీని పొందడం మరియు కాయడం చాలా సులభం: ఎంజాయింగ్ టీ.కామ్ మీరు ఒక టీపాట్‌లో ఆకులను నిటారుగా ఉంచుతుందని, కావాలనుకుంటే ఐచ్ఛిక పాలు లేదా తేనెను కలుపుతుందని పేర్కొంది. రూయిబోస్ టీ తరచుగా వేడిగా తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీరు మీ సాధారణ ఉదయపు కోల్డ్ బ్రూను అనుకరించాలనుకుంటే ఐస్‌డ్ వెర్షన్‌ను కూడా తయారు చేయవచ్చు. సింపుల్ లూస్ లీఫ్ మీరు మీ రూయిబోస్ టీని కలపడానికి అనేక మార్గాలను సూచిస్తుంది, ఇది ప్రయోగానికి చాలా అవకాశాలను అనుమతిస్తుంది.


5. గోల్డెన్ మిల్క్ / పసుపు లాట్టే

పసుపు యొక్క అద్భుతమైన శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలను ఎక్కువ మంది ఎంచుకోవడం ప్రారంభించారు, బంగారు పాలు అని పిలువబడే పసుపు లాట్‌ను ప్రాచుర్యం పొందడం సహా. కానీ, హల్ది దూద్, సాంప్రదాయకంగా పిలువబడేది, కొన్నేళ్లుగా ఉంది మరియు భారతదేశంలో జలుబు, నొప్పులు మరియు చంచలతకు చికిత్సా అనారోగ్యంగా ఉద్భవించిందని సుఖి సింగ్ తెలిపారు.

ఆమె వెబ్‌సైట్‌లో గుర్తించినట్లుగా, ఈ గొప్ప మరియు ఓదార్పునిచ్చే పానీయం చేయడానికి, మీకు పాలు, పసుపు పొడి, తేనె మరియు ఏలకులు మాత్రమే అవసరం - మరియు దీనిని వేడి మరియు చల్లని రకాల్లో తయారు చేయవచ్చు. దాని క్రీము మరియు వెచ్చని ఆకృతితో, ఇది చాలా కాఫీషాప్ క్రియేషన్స్‌తో సమానంగా ఉంటుంది మరియు రోజువారీ కాపుచినోను కోల్పోకుండా కాఫీ తాగేవారి మనస్సులను కూడా మరల్చగలదు.

కాఫీహౌస్లు, సూపర్మార్కెట్లు మరియు సముచిత జ్యూస్ స్టోర్లలో గోల్డెన్ మిల్క్ విస్తృతంగా అందుబాటులోకి వస్తోంది, కాబట్టి దీనిని ప్రయత్నించడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి. మరియు ఇది రుచి కోసం మాత్రమే కాకుండా, మనస్సును ఓదార్చడానికి కూడా తయారు చేయబడినందున, ఈ పానీయాన్ని ఆస్వాదించడం ఇంద్రియాలను శాంతింపచేసేటప్పుడు వేడి పానీయంలో ఆనందించడానికి గొప్ప మార్గం.

6. యెర్బా మేట్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో యెర్బా మేట్ ఒక ప్రసిద్ధ పానీయంగా మారింది - ఇది గులాకా ప్రకారం, దక్షిణ అమెరికా అట్లాంటిక్ రెయిన్‌ఫారెస్ట్‌లో ఉన్న ఐలెక్స్ పరాగ్వేరియన్సిస్ అని పిలువబడే హోలీ చెట్టు ఆకుల నుండి వచ్చే టీ రకం. మరియు ఇది సహజంగా ఉత్పన్నమైన కెఫిన్ యొక్క మంచి మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. LA టైమ్స్ ప్రకారం, ఒక కప్పుకు 80 మిల్లీగ్రాములు ఉన్నాయి, ఇది బ్లాక్ టీ కంటే రెట్టింపు మరియు ఒక కప్పు కాఫీ దగ్గర ఉంది. కాబట్టి మీరు కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే అది మీకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది.

సాధారణంగా దుకాణాల్లో కనిపించే యెర్బా మేట్ రకాలు డబ్బాల్లో అమ్ముతారు, అయితే ఇది వదులుగా ఉండే ఆకులు మరియు సీసాలలో కూడా రావచ్చు. ఇంకా, తయారుగా ఉన్న మరియు బాటిల్‌గా కనిపించినందున, కొంతమంది యెర్బా మేట్ చక్కెర పానీయం అని అనుకోవచ్చు, కాని ఇది వాస్తవానికి కొంచెం చేదుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి చిన్న ఆకుల నుండి (అవివా యెర్బా మేట్ ద్వారా) తయారు చేస్తే. డెలిషాబ్లీ ప్రకారం, యెర్బా మేట్ కూడా సంపాదించిన రుచిని కలిగి ఉంది, ఇది చాలా మట్టి మరియు తీవ్రమైనదిగా వర్ణించబడింది.

7. ఎనర్జీ డ్రింక్స్

రెడ్ బుల్ వంటి OG లేదా సెల్సియస్ లేదా అలాని ను వంటి కొత్త, స్పోర్టియర్లలో ఒకటి అయినా చాలా మందికి ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గురించి తెలుసు. శక్తి అందించడానికి పానీయాలు, కాఫీ వంటివి తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి - కాని ఈ సందర్భంలో, అవి వ్యాయామం లేదా పెద్ద ఆటకు ముందు పనితీరును పెంచడానికి కూడా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే అవి ఒక టన్ను కెఫిన్ కలిగి ఉంటాయి. సరైన వైల్డ్ ప్రకారం, ఒక శక్తి పానీయం ఒక డబ్బాలో 350 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఉంటుంది!

కాఫీకి ఈ ప్రత్యామ్నాయం ఖచ్చితంగా కెఫిన్ కిక్‌ను అందించగలదు, కెఫిన్ తీసుకోవడం కోసం సూచించిన రోజువారీ పరిమితులపై ఒక జంట మిమ్మల్ని నిర్దేశించగలిగేటప్పుడు ఒకేసారి ఎక్కువ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తినకూడదని హెచ్చరించారు. వాస్తవానికి, మిచిగాన్ హెల్త్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అధిక రక్తపోటుకు మరియు రక్తంలో చక్కెరను పెంచడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయని, ముఖ్యంగా పిల్లలు, టీనేజర్లు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో.

కానీ మితంగా వినియోగించినప్పుడు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గొప్ప ఎంపిక. అవి చాలా ప్రాప్యత మరియు సాధారణంగా సరసమైనవి మరియు రుచుల శ్రేణిని కలిగి ఉంటాయి. మీరు నిర్ణయించడంలో సహాయం అవసరమైతే మాషెడ్ మా ఇష్టమైన వాటి యొక్క ర్యాంక్ జాబితాను కూడా అందిస్తుంది.

8. కొంబుచ

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో కొంబుచా మారినంత దృగ్విషయంగా మారిన కొన్ని పానీయాలు ఉన్నాయి. ఈ పులియబెట్టిన టీ పానీయం ఈస్ట్ మరియు చక్కెరతో తయారవుతుంది, ఇది వెబ్‌ఎమ్‌డి ప్రకారం గట్-హ్యాపీ ప్రోబయోటిక్స్‌తో నిండిన మసకబారిన మరియు కొద్దిగా పుల్లని పానీయాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొంబుచా వివిధ రకాల రుచులలో వస్తుంది, మరియు దాని పెరుగుతున్న ప్రజాదరణతో, ఇప్పుడు మార్కెట్లో చాలా బ్రాండ్లు ఉన్నాయి మరియు ఇది అమెజాన్ నుండి పబ్లిక్స్ వరకు ప్రతిచోటా అమ్ముడవుతోంది. మీకు సరైన స్టార్టర్ ఉంటే మీరు ఇంటి నుండి కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అదనపు బోనస్‌తో, కొంబుచా కాఫీకి కాఫీకి తగిన ప్రత్యామ్నాయంగా మారింది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఇది టీ బేస్ నుండి తయారైనందున, కెఫిన్ సహజంగానే ఉంటుంది, కాని కిణ్వ ప్రక్రియ మిగిలి ఉన్న మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది - కాబట్టి గ్రీన్ టీతో తయారు చేసిన ఒక కప్పు కొంబుచా, ఉదాహరణకు, 10 మిల్లీగ్రాములు ఉంటుందని అంచనా. అతిగా వెళ్లకుండా శక్తిని కొద్దిగా పెంచడానికి ఇది గొప్పగా చేస్తుంది.

9. షికోరి కాఫీ

షికోరి కాఫీ అంటే ఏమిటి, మరియు ఇది సాధారణ కాఫీకి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, షికోరి కాఫీ రెగ్యులర్ బ్రూకు చాలా పోలి ఉంటుంది, ఇది షికోరి నుండి తయారవుతుంది తప్పమూలాలు, దీనికి మరింత నట్టి మరియు మట్టి రుచిని ఇస్తాయి - మరియు ఇది బీన్స్ నుండి కాల్చినందున, దీనికి కెఫిన్ లేదు. కాబట్టి మీరు కాఫీ రుచిని ఇష్టపడితే అది గొప్ప ఎంపిక. ఇతర ప్రయోజనాలు ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని భావిస్తారు.

షికోరి కాఫీ ముఖ్యంగా న్యూ ఓర్లీన్స్‌లో ప్రసిద్ది చెందింది, ఇక్కడ దీనిని తరచుగా "న్యూ ఓర్లీన్స్ స్టైల్ కాఫీ" ను సృష్టించడానికి సాధారణ బిందు బ్రూతో కలుపుతారు. కేఫ్ డు మోండే ఒక ప్రసిద్ధ న్యూ ఓర్లీన్స్ స్పాట్, ఇది షికోరి కాఫీని వ్యక్తిగతంగా దాని కేఫ్లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయగల డబ్బాల్లో విక్రయిస్తుంది. ఇది బీగ్‌నెట్‌లతో జత చేయబడింది కాబట్టి మీరు దానిలో ఉన్నప్పుడు వాటిలో కొన్నింటిని తీయండి!

షికోరి కాఫీ ఇప్పటికీ దాని సముచిత ప్రేక్షకులను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఫ్రెంచ్ క్వార్టర్ వంటి ప్రదేశాల వెలుపల కనుగొనడం కష్టం. ది స్ప్రూస్ ఈట్స్ ప్రకారం, మీరు దానిని ఎంచుకున్న ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ గొప్ప, రుచికరమైన కాఫీ ప్రత్యామ్నాయంపై చేయి చేసుకోగలిగినప్పుడు, మీరు నిరాశపడరు.

10. బ్రూడ్ కాకో

మోచాస్ మీ గో-టు కాఫీ పానీయం అయితే, బదులుగా కాచుకున్న కాకో కప్పును ప్రయత్నించండి. ఈ హృదయపూర్వక పానీయం సరిగ్గా అదే అనిపిస్తుంది: గ్రౌండ్ కాకో బీన్స్ ఒక ఫ్రెంచ్ ప్రెస్‌లో ఉంచబడతాయి, తరువాత సరైన రుచి కోసం నిండి ఉంటాయి. ఫలితం కెఫిన్ తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ కాఫీ మాదిరిగానే (ఫుడ్ & న్యూట్రిషన్ ద్వారా) శక్తిని పెంచగల కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన థియోబ్రోమైన్ కలిగి ఉంటుంది.

చాలా మంది పానీయం యొక్క సరైన రుచి కారణంగా కూడా సహజీవనం చేస్తున్నారు - వేడి చాక్లెట్ ఎంత మంచిదో మనందరికీ తెలుసు. ఆ పానీయం వలె కాకుండా, కాచులో కాకోలో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కాకో నిబ్స్ నుండి తయారవుతుంది, ఇది సూపర్ ఫుడ్, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటానికి మరియు ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా కూడా ఉంటుంది, హెల్త్లైన్ చెప్పారు. కాకో నిబ్స్ కోకో బీన్స్ నుండి ఉద్భవించాయి, కాని పులియబెట్టి, కొన్నిసార్లు కాల్చినవి, మనలో చాలా మందికి తెలిసిన మరియు ఇష్టపడే చాక్లెట్ రుచిని ఇస్తాయి.


కాచుకున్న కాకోను కోల్డ్ బ్రూగా ప్రయత్నించండి, ఇది వెచ్చని నెలల్లో సిప్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది, TCHO చెప్పారు.